Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 69,12g | Prot: 129,72g | Carbs : 87,38g.
Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Amêndoas de Chocolate, Morangos, Carne de Porco do Lombo, Azeite. Jantar: Folar, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco do Lombo. Snacks/Outros: Farinheira, Ovo. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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