Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 29,58g | Prot: 75,12g | Carbs : 118,75g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero. Almoço: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Peito de Frango, Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Batata Doce, Café com Açúcar. Jantar: Caipirinha, Paleta Bovina. Snacks/Outros: Torta de Banana, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3352 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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