Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 50,87g | Prot: 34,71g | Carbs : 155,07g.
Pequeno Almoço: 에스프레소 커피, 사과, 삶은 계란, 바나나, 커피 (인스턴트 분말). Almoço: 에스프레소 커피, 사과, 롯데햄 에센소세지, 혼합 견과류, 삶은 당근, 아보카도. Jantar: 찐고구마, 풀무원 네컵 연두부, 사과, 김치, 토마토, 현미밥, 청국장찌개. Snacks/Outros: 자두캔디, 네이블 오렌지. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Conduzir - 50 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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