Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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51,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 31,30g | Prot: 93,63g | Carbs : 156,03g.
Pequeno Almoço: Alpro Nature à la Noix de Coco, NAT&Vie Boisson D Amande, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Myprotein Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Champignons, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Président Burger Cheddar et Emmental, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Oignons Rouges, Auchan Laitue Iceberg, Tomates. Jantar: Sylphide Fondant au Chèvre, Alpro Nature à la Noix de Coco, Butternut, Sucrine, Lidl Purée de Tomates, Mon Fournil Graines de Lin Brun, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Deluxe Œufs de Caille, Myprotein Avoine Instantanée sans Gluten, Oignons, Oignons Rouges, Carottes, Courgette. Snacks/Outros: Lidl Framboise, Yoplait Petit Suisse 0%, Canderel Cankao, NAT&Vie Boisson D Amande, Prozis Oatmeal Nutchoc, Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Butternut, Banane, Marque Repère Pépites de Chocolat. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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