Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 130,96g | Prot: 98,84g | Carbs : 38,64g.
Pequeno Almoço: Alpro Bebida de Amêndoa, Ovo, Canderel Cankao, Forma+ Farinha de Amendoim, Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Entrecosto de Carne de Porco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Queijo da Ilha Fatiado, Salsichas tipo Bockwurst Fumadas. Snacks/Outros: Milbona Grego Morango 1Kg, Alesto Mistura de Sementes para Salada, Amêndoas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
24 abr 19 por membro: paula queiros
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Sim, embora me pese 2 vezes ao dia e não registe, é importante documentar aqui, para perceber mais facilmente o que fiz 😀
24 abr 19 por membro: tiago.machacaz
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Claro que sim. É importante percebermos como alteramos no dia a dia. Somos todos diferentes.
24 abr 19 por membro: paula queiros
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Venha Tiago. É um grupo divertido onde se conversa e aprende todos os dias
24 abr 19 por membro: paula queiros
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24 abr 19 por membro: tiago.machacaz
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olá tbm posso aderir o grupo? Preciso de motivação , ando parar e continuar a dieta ☹
24 abr 19 por membro: Borbozinha
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Ola, da para me juntar ao grupo do WhatsApp ?
02 mai 19 por membro: clansman99
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Histórico de Peso de tiago.machacaz
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