Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 43,72g | Prot: 53,53g | Carbs : 86,01g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso. Almoço: Vagem Cozida, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Bom Peixe Filé de Merluza, Alface Americana, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Jantar: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Conduzir - 13 minutos, Caminhada - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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