Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 106,79g | Prot: 78,20g | Carbs : 185,03g.
Pequeno Almoço: Archer Farms Ham Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea, Albertsons Heavy Whipping Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Fruit Salad. Almoço: Snak Club Sunflower Kernels, Lettuce, Roma Tomatoes, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Pearls Large Black Olives. Jantar: Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Rao's Homemade Vodka Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Adams Diced Onion, Pearls Large Black Olives. Snacks/Outros: Breyers No Sugar Added Butter Pecan Ice Cream, Cold Stone Creamery Waffle Cone, Navels Oranges, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Coca-Cola Diet Coke (Can), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. mais...
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3439 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Limpeza - 2 horas e 37 minutos, Estudar - 11 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 minutos, Cozinhar - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debbie Cousins
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