Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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69,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2680 kcal
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Líp: 98,94g | Prot: 132,11g | Carbs : 309,95g.
Almoço: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Esparguete, Bife de Peru Grelhado, Beterrabas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Esses, Batata Doce, Nutregi Gelado de Baunilha (sem Açúcar), Veg In Hambúrguer de Azeitona Preta, Courgette, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Legumes, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Esses, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Prozis Zero Snack Brownie. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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