Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 45,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 59,19g | Prot: 77,40g | Carbs : 23,76g.
Pequeno Almoço: Bottled Water Unsweetened, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee, Regular Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: P.F. Chang's Northern Style Spare Ribs, Cauliflower Mac and Cheese, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Breast. Snacks/Outros: Peanut Butter, Peanut Butter Fat Bomb. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Meditation and prayer - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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