Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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88,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 65,71g | Prot: 94,05g | Carbs : 53,63g.
Pequeno Almoço: Peras, Kiwi, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Café Espresso com Leite, Café Expresso. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de maria clara brandão
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