Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 34,14g | Prot: 78,45g | Carbs : 143,26g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso. Almoço: Paleta Bovina, Liza Molho Caseiro, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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