Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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65,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 43,24g | Prot: 226,66g | Carbs : 135,46g.
Pequeno Almoço: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Jantar: Lay's Originais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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