Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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101,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 33,44g | Prot: 112,70g | Carbs : 203,44g.
Pequeno Almoço: ambari banana bread protein bar, Giant Food Bananas (Large), Great Value Hard Boiled Eggs. Almoço: Great Value Honey Graham Crackers, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value 0% Fat Free Milk, Dole Pineapple Slices, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Sea Queen Imitation Crab Meat. Snacks/Outros: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 14,0 kg por Semana
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 Comentários
26 abr 19 por membro: jcmama777
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26 abr 19 por membro: shirfleur 1
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26 abr 19 por membro: John10251
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26 abr 19 por membro: Erquiaga
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Dang, that Chris is such a drill sergeant!
26 abr 19 por membro: Erquiaga
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26 abr 19 por membro: rosio19
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By extreme he means consistent calorie deficit not starving yourself 😉
26 abr 19 por membro: rosio19
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26 abr 19 por membro: rosio19
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Always loved the saying, "Pain is just weakness leaving the body." I do believe you used it quite often in your past career, Chris.
26 abr 19 por membro: Erquiaga
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Oh man, that's a good one as well!
26 abr 19 por membro: Erquiaga
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Well done you! Seems I just read you comment about no change and now this! Good for you!
26 abr 19 por membro: FullaBella
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26 abr 19 por membro: tiffany1908
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26 abr 19 por membro: Miraculum
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Histórico de Peso de davidsprincess
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