Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 46,25g | Prot: 78,22g | Carbs : 167,61g.
Pequeno Almoço: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Canderel Cankao, Bell Plantation PB2, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Sojasun Dessert Noisettes Amandes, Santal Lait d'amande Saveur Cannelle, Belbake Noisettes en Poudre, Myprotein Avoine Instantanée sans Gluten, Biocoop Farine de Blé Semi Complète T80. Almoço: Carrefour Bio Farine de Blé T110, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Avocat, Lidl Blanc de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Bonduelle Haricots Verts et Haricots Beurre, Carottes Cuites, Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Sucrine. Jantar: Bell Plantation PB2, Lidl Framboise, Malo Fromage Frais 0%, Avocat, Maille Moutarde de Dijon, Sucrine, Tomates Cerises, Gerblé Levure Diététique, Soy Tofou Soyeux, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Champignons, Oignons Rouges, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Outros: Santal Lait d'amande Saveur Cannelle, Daco Bello Noisettes Décortiquées, Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Tablier Blanc Pépites de Chocolat, Myprotein Graines de Chia, Myprotein Organic Peanut Butter Smooth, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Banane. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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