Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 43,57g | Prot: 187,70g | Carbs : 117,88g.
Almoço: Guylian Chocolate Belga (Bombons), Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Bimbo Pão sem Côdea, Laranjas, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Croissant, Amêndoas de Chocolate. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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