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PM weigh in. 8 hrs sleep.
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127,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2544 kcal
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Líp: 63,47g | Prot: 212,71g | Carbs : 272,00g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Pineapple, Cantaloupe Melons. Almoço: Strawberries, Royal Basmati Rice, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Jantar: Coca-Cola Coke Zero (Can), Woeber's Smoky Horseradish Sauce, Cauliflower, Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Member's Mark Pulled Pork. Snacks/Outros: Mighties Kiwi, Sunkist Diet Orange Soda (Bottle), Herr's Fire Roasted Sweet Corn Popcorn, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese. mais...
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3328 kcal
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Exercício:
garmin - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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 Comentários
29 abr 19 por membro: John10251
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Thanks, back to it. Finally below my diet break weight..
29 abr 19 por membro: Cb1006
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