Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Líp: 54,54g | Prot: 119,43g | Carbs : 92,03g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Herbalife Shake de Paçoca, Café (Infusão). Almoço: Swift Carne Moída de Patinho, Abobrinha Refogada, Molho de Pimenta, Antepasto de Berinjela. Jantar: Herbalife Shake de Paçoca, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. Snacks/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife NRG, Herbalife Beauty Drink, Herbalife Protein Powder, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Amêndoas, Mamão Formosa, Kefir de Leite. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 35 minutos, Passadeira - 11 minutos, Abdominais - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 39 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sil Sloboda
|