|
E tá tudo bem! 🤗
|
53 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 44,23g | Prot: 109,54g | Carbs : 113,08g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Tomates, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Brócolis. Jantar: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Brócolis. Snacks/Outros: Frimesa Creme de Leite Leve Uht, QualiCôco Farinha de Côco, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Farelo de Aveia, Banana Nanica. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isaamendes15
|