Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 53,85g | Prot: 206,54g | Carbs : 145,69g.
Pequeno Almoço: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Almoço: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Azeite, Dovo Clara de Ovo, Azeite Extra-Virgem, Prozis 100% Real Whey Protein, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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