Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 36,97g | Prot: 74,82g | Carbs : 104,77g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Sol Brilhante Queijo tipo Cottage. Almoço: Kisabor Molho para Salada Caseiro, Peixe Namorado, Cenouras, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Cebolinha Verde. Jantar: Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Maionese, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Outros: Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Caminhada - 12 minutos, Conduzir - 1 hora e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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