Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2012
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80,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Líp: 26,29g | Prot: 82,20g | Carbs : 84,09g.
Pequeno Almoço: Onions, olive oil, BabyBel light, raw red bell peppers, Mushrooms, Egg White, Eggland's Best large egg, Pam Spray, water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Almoço: water, Trader Joe's Turkey Jerky. Jantar: water, Bumblebee white albacore tuna, Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Outros: water, Low-Glycemic Pumpkin Souffl�, Emerald cocoa almonds. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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