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PM weigh in. 6.5 hrs sleep. 🤷🏼♂️
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128,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2782 kcal
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Líp: 97,86g | Prot: 208,07g | Carbs : 260,63g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Kodiak Cakes Blueberry & Maple Flapjack on The Go, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cantaloupe Melons, Bananas. Almoço: Quest Protein Chips BBQ, Kraft Light Mayonnaise, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls. Jantar: Pickles, Red Onions, Kraft Light Mayonnaise, Fried Breaded Tenderloin Pork, Holsum Hamburger Buns, Sonic Chicken Strips (3). mais...
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3408 kcal
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Exercício:
garmin - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cb1006
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