Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 37,02g | Prot: 80,04g | Carbs : 100,98g.
Pequeno Almoço: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Paleta Bovina, Liza Molho Caseiro, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Caminhada - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 59 minutos, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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