Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Líp: 34,02g | Prot: 40,01g | Carbs : 71,17g.
Almoço: Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Água com Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Estrela do Oriente Damasco Seco, Água com Limão, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de beth.ghizzo
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