Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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71,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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762 kcal
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Líp: 52,12g | Prot: 44,13g | Carbs : 35,22g.
Pequeno Almoço: Olimp MCT Oil, Café Expresso. Almoço: Pimentos Verdes, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Sardinha Assada, Sardinha Assada. Jantar: Ovo (Inteiro), Azeite, Azeitonas, Feijão Verde, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco. Snacks/Outros: Morangos, Gengibre, Limão. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zJessie
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