Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 44,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Líp: 55,39g | Prot: 27,18g | Carbs : 19,93g.
Pequeno Almoço: Coffee (made from Ground), Espresso Coffee, Water, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Tap Water. Almoço: Eat Smart Brussels Sprouts, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Butter. Snacks/Outros: Low Carb Cheesecake, Choc Zero Keto Bark Dark Chocolate with Sea Salt, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 48 minutos, Meditation - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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