Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 120,33g | Prot: 86,50g | Carbs : 44,81g.
Pequeno Almoço: Queijo Gouda ou Edam, Continente Natas Frescas para Cozinhar, Café Expresso, Queijo Fresco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Carne de Porco, Pepino (com Casca), Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Jantar: Couve, Azeite, Beringela, Tomates, Molho de Tomate, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Iglo Hambúrguer Carne de Vaca. Snacks/Outros: Castanha, Natas para Bater, Delta Cevada Solúvel Seara, Cem Porcento Sementes de Girassol, Queijo Gouda ou Edam, Mimosa Manteiga com Sal, Canderel Green Stevia, Café Expresso, Canderel Adoçante, Iogurte Natural, Fermento em Pó (Dupla Ação), Próvida Farinha de Côco, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Histórico de Peso de fabyka123
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