Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 46,51g | Prot: 62,60g | Carbs : 116,86g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar. Jantar: Adoratto Requeijão Cremoso, DIA Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 6 minutos, Conduzir - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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