Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 55,28g | Prot: 159,17g | Carbs : 110,96g.
Almoço: Leite Creme, Azeite, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco do Lombo, Pão Branco. Jantar: Meloa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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