Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
|
53 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Líp: 36,54g | Prot: 48,20g | Carbs : 150,77g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Salada de Frutas, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Maçãs Gala, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes . Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Flocos de Caramelo , Café com Leite e Açúcar, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Josiramalho
|