Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 73,50g | Prot: 117,34g | Carbs : 235,47g.
Pequeno Almoço: Queijada, Melancia. Almoço: Pingo Doce Gelado com Bolacha tipo Belga e Molho de Caramelo, Crepe Simples, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bolo Lêvedo, Continente Sopa de Feijão, Legumes e Chouriço. Jantar: Banana, Abacaxi, Ovo. Snacks/Outros: Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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