|
с марта в стрессе и цейтноте, надо смотреть правде в глаза.. махнула из-за проблем на себя рукой.. вот и результат.
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 128,15g | Prot: 82,50g | Carbs : 33,65g.
Pequeno Almoço: Nutiva Кокосовое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Болгарский Перец, Яйцо (Целое). Almoço: Сало, Шпинат, Помидоры, Яйцо, Говяжий Бульон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Outros: Орехи Кешью. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|