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ОТ - 61 см, ОБ - 91 см, ОН - 50,5 см
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57,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 82,56g | Prot: 166,33g | Carbs : 211,86g.
Pequeno Almoço: Bombbar Protein Cookie, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Оливковое Масло. Almoço: Protein Cookie (Low-Calorie), Груша, Грецкие Орехи, Селяночка Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Jantar: Пита Средиземноморская, Жульен. Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Яблоко, Пирог из теста фило с творогом и вишней, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 48 minutos, Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptica - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de malsena
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