Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 103,63g | Prot: 82,03g | Carbs : 8,64g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Picles, Milbona Herbs Cream Cheese, Mimosa Manteiga com Sal, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Terra do Vento Queijo Flamengo, A Vaca que ri Queijo Fundido, Manteiga, Ovo, Trader Joe's Salsicha Hotdog. Snacks/Outros: Continente Amendoins Fritos Salgados, Continente Picles, Ovo Estrelado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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