Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2012
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79,9 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 51,85g | Prot: 77,11g | Carbs : 110,48g.
Pequeno Almoço: Low-Glycemic Pumpkin Souffl�, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Almoço: water, spicy tuna roll. Jantar: water, Turkey Thigh, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Outros: Snyder mini pretzels, Jif peanut butter. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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