Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 51,30g | Prot: 68,55g | Carbs : 197,42g.
Pequeno Almoço: Лён Коричневый, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой. Almoço: Плов с грибами. Jantar: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы, Meal2Goal Протеин Сывороточный Концентрат 80%, Vanilla Flavour, Веганский жульен, Банан. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vasilek_Green
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