Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
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86,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 34,97g | Prot: 79,66g | Carbs : 103,36g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Batata Doce, Café com Açúcar, Paleta Bovina, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface. Jantar: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Paleta Bovina. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Conduzir - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 9 horas e 39 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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