Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 44,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 62,35g | Carbs : 20,18g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Water, Coffee (made from Ground), Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Eat Smart Brussels Sprouts, Colby Jack Cheese, HoneyBaked Honey Baked Ham. Snacks/Outros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Kirkland Signature Mixed Nuts, Choc Zero Keto Bark Dark Chocolate with Sea Salt, Dentyne Ice Sugarless Gum. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Body Balance - 5 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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