Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 54,92g | Prot: 80,74g | Carbs : 147,98g.
Pequeno Almoço: Ryvita Multigrain Crispbread, Tesco Finest Milk, Quaker Gluten Free Oats, Nespresso Capsule, Aldi Avocado, Alpro Roasted Almond Original. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Red Pepper, Tesco Radish, By Sainsbury's Cherry Tomatoes, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Asda Cucumber. Jantar: Tesco Salmon Fillets, Asda Simply Snack Carrot, Asda Radish, By Sainsbury's Cherry Tomatoes, Asda Cucumber, Sainsbury's Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: Milko Kefir Naturalny, Morrisons Pineapple, Morrisons Pineapple, Morrisons Mango, Whitworths Apricots, Whitworths Soft & Chewy Dates, Morrisons Cashews, Tesco Walnuts. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de OlgaFileja
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