Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2834 kcal
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Líp: 106,57g | Prot: 161,78g | Carbs : 297,42g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Danone Yopro Blueberry, Maçã, Nestlé Kvarg Framboesa, Pão de Mistura. Almoço: Pingo Doce Bifes de Frango, Tremoços, Nozes de Nogueira, Azeitonas Pretas, Amêndoas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Pizza Hut Pão de Alho Supremo, Pizza Hut Cheeseham. Snacks/Outros: Amêndoas de Chocolate, Triunfo Bolacha Maria, Lidl Skyr Pêssego E Maracujá, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Bacon, Pão Branco, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Cerveja. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Conduzir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Golfe (a Pé) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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