Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2627 kcal
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Líp: 83,49g | Prot: 192,46g | Carbs : 282,99g.
Pequeno Almoço: Abacate, Maçãs Gala, Espinafre, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Café Expresso, Café Instantâneo (em Pó), Aldi Soy Pro, Pão de Centeio Integral. Almoço: Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Rio Maior Pão, Gallo Azeite Virgem Extra, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Canela, Maçãs Fuji, Prozis Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio Integral, Aldi Soy Pro, Cem Porcento Sementes de Chia, Aldi Soy Pro, Café Instantâneo (em Pó), Continente Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Heinz Maionese Ligeira, Hellmann's Ketchup, Pão de Centeio Integral, Nova Açores Queijo Flamengo Light. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucy_tvd
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