Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2633 kcal
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Líp: 92,29g | Prot: 178,68g | Carbs : 286,44g.
Pequeno Almoço: Ovo, Mel, Banana. Almoço: Couve Refogada, Maçã, Beterrabas, Ovo Cozido, Bonomilho Flocão de Milho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Banana, Couve Refogada, Jiló, Repolho Refogado, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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