Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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51,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 30,02g | Prot: 115,39g | Carbs : 174,49g.
Pequeno Almoço: Myrtilles, Yoplait Petit Suisse 0%, Nat & Vie Boisson Amande, Fraises, Canderel Cankao, Bell Plantation PB2, Delisse Fromage Blanc 0%, Nat & Vie Boisson Amande, Myprotein Impact Weight Gainer, Myprotein Avoine Instantanée sans Gluten, Banane, Oeuf. Almoço: Alpro Nature à la Noix de Coco, Gerblé Levure Diététique, Myprotein Noix de Cajou, La Vie Claire Mélange Pour Salade, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Mâche, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Leerdammer Leerdammer Léger, Oignons Rouges, Le Gaulois Escalope de Dinde l'extra Tendre, Sucrine, Tomates, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Jantar: Alpro Nature aux Amandes, Lidl Framboise, Alpro Coco Original, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Prozis Oatmeal Nutchoc, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Canderel Cankao, Maizena Maizena, Florette Brocolis Vapeur, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Carrefour Asperges Vertes, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites. Snacks/Outros: Quaker Golden Muesli, Myrtilles, Yoplait Petit Suisse 0%, Lidl Fraises Surgelées, Banane. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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