Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 71,16g | Carbs : 91,74g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. Almoço: Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Paleta Bovina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 14 minutos, Conduzir - 57 minutos, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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