Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
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103,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1534 kcal
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Líp: 45,96g | Prot: 96,24g | Carbs : 180,90g.
Pequeno Almoço: Continente Cacetinho Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Lidl Pão de Forma Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida, Becel Pro-Activ. Almoço: Pingo Doce Feijão Frade, Salmão no Forno ou Grelhado, Celeiro Quinoa Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Jantar: Panrico 9 Cereais sem Côdea, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: McDonald's Saco de Maçã, Danone Light & Free, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Laranjas, Laranjas. mais...
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4269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Bicicleta (Cycling) - 21 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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