|
DRUMROLL..... -/- 38 kg sinds 2014 (-/- 55 kg sinds mijn zwaarste periode in 2000, maar die reken ik eigenlijk al lang niet meer mee) 🥳🥳🥳
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Líp: 100,50g | Prot: 107,04g | Carbs : 86,54g.
Pequeno Almoço: Gebak Groot, Chocolade-Courgette Cake, Nevo Nectarine, Myprotein Impact Whey Protein, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Aldi Magere Kwark, Milbona Turkse Yoghurt. Almoço: Body & Fit Smart Protein Chips Barbecue, Vegan Kaas, Zuivelspread met knoflook en kruiden, Brood enzo, Molenbrood van KHa broodmix De Zandhaas, Maille Velours de Vinaigre Balsamique, Olijfolie, Knoflook, Bosui of Lenteui, AH Zeekraal, Nevo Kerstomaatjes, Nevo Sperziebonen, Rauw. Jantar: Vegan Kaas, Zuivelspread met knoflook en kruiden, Brood enzo, Molenbrood van KHa broodmix De Zandhaas, Olijfolie, Nevo Aubergine, Nevo Courgette Rauw, Lidl Spareribs BBQ Gemarineerd, AH Lams Hamburger Gekruid. Snacks/Outros: Chocola & Snoep, Avocado-Chocolade Truffels, Gebak Klein, Aardbeiengebakjes "Harde Wener", J.D. Gross Arriba 95% Cacao. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
1 a 20 de 21
 Comentários
25 mai 19 por membro: Lost68
|
fijn hè, ik zit gewoon te stralen op de bank! ik neem vanaaf nog maar een aardbeiengebakje 🤪
25 mai 19 por membro: Elfje69
|
Zo knap! Jij bewijst echt dat je kan afvallen en ontzettend lekker kan eten. Grote voorbeeld voor mij! 🥳😘
25 mai 19 por membro: Warrigeboel
|
Ahhh, wat lief! Dank je Shirley 😘😘
25 mai 19 por membro: Elfje69
|
Wauw wat een prestatie. En het mooie is dat het waarschijnlijk een super 'gezonde' eigengemaakte aarbeiengebakje is😉. Prachtig voorbeeld hoe het ook kan. Dank dat je het allemaal deelt met FS (ons/mij).
25 mai 19 por membro: claudet57
|
25 mai 19 por membro: mo.mo3
|
thx Claudet, het recept vd aardbeiengebakjes staat in mijn logboek: 18 mei, in de reacties onder de foto 👍
25 mai 19 por membro: Elfje69
|
🥳👌 Netjes Elfje. En ik sluit me erbij aan: fijn dat je je recepten met ons deelt. Het hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn, vergt wel wat creativiteit of we kijken lekker bij jou af 💃💃
25 mai 19 por membro: Sheilavanwijk
|
25 mai 19 por membro: dani.p2
|
Topper zeg! Ik hoop dat ik dat over een tijdje ook mag en kan zeggen Ellen! Ben trots op je en ik ben je dankbaar voor je recepten! hihi
25 mai 19 por membro: D3N1S3.
|
25 mai 19 por membro: adff
|
25 mai 19 por membro: snoezeloes79
|
Wauw! Wat een discipline! 😍
25 mai 19 por membro: Senna88
|
25 mai 19 por membro: adff
|
Heerlijk gevoel, Ellen! Proficiat!
25 mai 19 por membro: MargreethT
|
Super goed! En net als Denise hoop ik ook het zelfde te mogen/kunnen zeggen. 🤗 Fijn weekend.😘
25 mai 19 por membro: Dappere-Dodo
|
super goed ellen!!!! gefeliciteerd met jouw behaalde succes!!!
25 mai 19 por membro: fitlifegoals
|
25 mai 19 por membro: Elfje69
|
🎶You're sexy and you now it! 🎶😁 Echt een prestatie! Waar jij nu bent (khd-beperkt en qua tussendoortjes maken) hoop ik ook te komen. Goed bezig!! 😙
25 mai 19 por membro: *Tess86*
|
Geweldig, super volgehouden 🌹
25 mai 19 por membro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|