Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2012
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53 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 85,85g | Prot: 52,14g | Carbs : 245,10g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, descafeinado. Almoço: sumo, arroz doce, arroz, batata frita, Carne de Porco Assada. Snacks/Outros: Leite Magro, Nachos com Queijo, bolo rei, Maçãs, bolo de chocolate. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, em Pé - 10 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 11 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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