Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 38,46g | Prot: 75,68g | Carbs : 144,57g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад 61%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bonvida Горький Шоколад, Сыробогатов Сыр Мраморный, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Мистраль Маш Отварной. Jantar: Конфеты, Dr. Korner Хлебец Черничный, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Маш Отварной. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mais...
|
|
2673 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|