Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 83,76g | Prot: 116,99g | Carbs : 202,43g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Cappuccino, Wickbold Pão Integral Light, Ovo Frito. Almoço: Mandioca Cozida, Snickers Snickers, Bisteca de Porco Grelhada, Vagem Cozida, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras. Jantar: Joice Bala de Banana, Prezunic Queijo Prato, Heinz Ketchup, Chinezinho Molho Burger, Pramesa Molho Barbecue, Paleta Bovina, Princesa Pão para Hamburguer. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Açúcar. mais...
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3500 kcal
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Exercício:
Caminhada - 33 minutos, Conduzir - 26 minutos, Futebol - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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