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Woohoo I’ve hit the magic 8 Stone, so chuffed and really noticing the difference, clothes are comfortable again and and I feel confident, now to try on my holiday clothes ☀️
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50,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 49,21g | Carbs : 145,23g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Bahlsen Choco Leibniz (Dark). Jantar: Greggs Ham & Cheese Baguette. Snacks/Outros: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g), Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Frosties (Bowl). mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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